Kittie bo wiele dolegliwosci gastrycznych i jak widac tez powazniejszych typu nadcisnienie serce itd mozna wyleczyc lub załagodzić dieta, ale problem w tym ze wiekszośc przytłaczająca wiekszośc ludzi woli cos łyknąc niz zmienic styl jedzenia, czy życia. to wlasnie mam z ta kobieta z cukrzyca od 4 lat obserwuje jak sie jej stan pogarsza i słucham [...]
Efekty sa widze je golym okiem, tylko nie wiem czy wszystko dobrze wykonuje 3 cwiczenia po 4 serie po 10 powtorzen i ok 3 minuty przerwy Czyli jesli chodzi o brzuch to nie da sie miejscowo spalic tluszczu i pozostaje tylko dieta ? Mozna cos dodac do tego ? Zmieniony przez - Asansiasz w dniu 2012-08-30 09:48:30
[...] bede miec 3 serie, uf, boje sie:-P btw, w sobote jade na slub do kolezanki, w niedziele chyba nie dam rady isc na silownie, w zwiazku z tym ktoras może z was mi doradzi, czy isc jutro wieczorem i zrobic trening silowy i aero, czy tylko aero wg planu i kolejny dopiero w pon? :-) aha i nie jestem w stanie zginac nog z ciezarem wiekszym niz [...]
[...] zgoda, że blokery miostatyny to alternatywna do SARM-ów droga poszukiwań bezpiecznych anabolików. Temat ten wałkowałem bodaj półtora roku temu, a ostatnio znikł mi z horyzontu. Nawet nie wiem, czy odnotowano tu jakiś postęp i czy środek ten można wyrwać na czarnym rynku. To jednak wyższa technologia, więc nie tak łatwo go wyprodukować na lewo.
Gaspari może nie wałkuje tylko robi produkt zgodnie z normami USA, tam procentowa rozbieżność może być ok 10% czy jakoś tak, akurat hi-tec i peak robi te same produkty, jednego nie polecasz a inny już tak, białka się bada na zawartość w suchej masie, ktoś gdzieś napisał na czym to polega. Z białek toi warto, activlab, olimp, hi-tec/peak, scitec, [...]
Nie można stwierdzić jaki jest najlepszy.. Musiałbyś spotkać człowieka z twoim organizmem, który brał każdy spalacz. Ja ci moge powiedzieć ze swojego doświadczenia z 4 spalaczy polecam najbardziej Scorcha z firmy MAN. MAN to zaufana firma i chwalona i na pprawdę mimo, że nie czuć jakieś mega rozpałki, zero ochoty jedzenia czy coś to ona, że tak [...]
No i to był kubeł zimnej wody na głowy tych, którzy sądzili, że przy 3:2 można Real spokojnie ograć. Gospodarze wywalczyli sobie to trofeum. Podobał mi się też Song. Bardzo mi się podobał, ale ciekawe, czy w tych okolicznościach będzie się dużo mówić o jego występie.
Przepraszam Cię najmocniej za zwłokę, ale wysiadły mi powiadomki... Najlepszym rozwiązaniem dla osoby która czuję się średniozaawansowanym amatorem (czyli dla mnie) jest: -dieta redukcyjna z początkowym zerowym bilansem. w miarę postępów wytrenowania organizmu i siły woli stopniowo obcinać o 100,200 myślę ze do 400kcal starczy. (tak, tyle, że [...]
Poczytalem to co zalinkowales. Generalnie cwiczenia mam w porzadku, jedynie kolejnosc inna. Radzisz dac MC i przysiad na poczatek. No ok mozna zrobic. Mam jednak kilka pytan: 1. Dlaczego proponujesz w jednym treningu zarowno podciaganie, jak i wioslowanie, skoro to podobne cwiczenia? 2. Gdzies miales napisane zeby podciagac sie podchwytem. Na [...]
no w sumie racja z tym że na plecy jak cos to wieksza intensywnosc, objetosc itp, a nie musi byc kolejnego dodatkowego dnia, jakos źle pomyslałem%-) Tylko tez nie wiem czy się za bardzo nie porywam, bo prawdopodobnie juz od jakiegos dnia w przyszłym tygodniu zaczne prace, 3 zmiany wiec na poczatek moze byc ciezko sie ogarnac i przyzwyczaic. Ale [...]
czemu akurat 188 , po co? Raczej jeszcze urośniesz bo masz dopiero 15 lat , ale nie wiadomo czy 188 , to zależy od genów , zazwyczaj każde pokolenie przerasta rodziców , nikt nie wie ile urośniesz. Jeśli wykonujesz ćwiczenia obciążające kręgosłup to może to spowodować zahamowanie , w tym wieku raczej możesz już ćwiczyć choć mógłbyś z rok poczekać [...]
[...] ma chyba taki, e jest znany z reklamy Michelin, 40 lat ma i to już czas najwyższy a nawet za późno na założenie rodziny a nie na zwiedzanie zamków, Badziewiak jeszcze se stronkę założył bazelakzamki, k***a ile można. Mój 10 letni kuzyn jest teraz na etapie zakladania blogów o sporcie ale litości nie gosciu, który ma 40 lat czy tam ile on posiada
[...] ponieważ niewiele umiem bo tylko troche skakałem w polsce z kolegą, troche salt, front, side, back choć to wszystko nie jest dopracowane. Tutaj na miejscu zacząłem się uczyć stać na rękach, jak do teraz umiem tylko przy ścianie.. So, jakie ćwiczenia byście mi polecili? dodam że biegam na 4km (teraz obczaiłem dłuższą trasę) na palcach czy na [...]
Gdybym chciała mogłabym wrzucić setki rozmaitych filmików na których pani X czy Y opowiada o takich czy innych zlaetach diety wysokotłuszczowej, nieskotłuszczowej, wysokobiałkowej czy niskobiałkowej. To nie byłby jednak merytoryczne argumenty tylko po prostu spam. Za fakt można uznać co najwyżej dobrze przeprowadzone badania naukowe, mające [...]
i od razu chciałabym się zapytać o dwie rzeczy: - w jaki sposób można zmieniać nazwę tematu ( widzę u niektórych np. : redukcja podsumowanie 42 str. ) - i czy można w jakiś sposób usunąć mój stary temat ? ( http://www.sfd.pl/prosz%C4%99_o_pomoc_pocz%C4%85tkuj%C4%85ca-t876533.html#post4 ) dzięki za odpowiedzi
[...] kontakt ze srodkami mialem niecaly rok temu i trzeba przyznac ze zwolennikow wciaz przybywa. Mi samemu odpowiada wiekszosc srodkow bo niestety kilka trzebabylo zastapic czyms innym. w skrocie: Test cypio bezproblemowo,zero bolu,kopie ladnie. Tren ace takze super srodek,zero bolu,a o sile trenu nie trzeba mowic;] Super testa bije teraz i jak [...]
Mis interwaly byly w planie od rana, ale na sama mysl o 5 ciezko bylo sie zebrac ;-) oprocz biegania mial byc tylko odpoczynek, niestety nie udalo sie... buty nie bardzo wysokie, tak zeby mozna bylo na zakupy czy na spacer wyskoczyc %-) Azzi dopiero przy interwalach wogole zauwazylam, ze w parku sa lawki i nawet mi sie zdarzylo usiasc pare razy na [...]
[...] a nie na raz, dodawaj powoli aero po treningu i w DNT jak masz bcaa to krec na czczo bcaa przed aero. i wzorami tez bym się tak do konca nie sugerował, owszem można bliczyc zeby wiedziec mniej więcej co i jak, ale najlepsza opcja to obserwowac czy idzie do przodu czy nie i wtedy grzebac w diecie bo jak od razu zaczniesz jesc 2000 kalorii to [...]
soccerki czy stompy ok ,ale gryzienie może doprowadzić do zakażenia.Pozatym wyobraźcie sobie to tak wygląda KImo po pogryzieniu A jakby dostał nie daj Boże w szyję stompa? Jeśli nie można by uderzać w szyję to gryźć chyba też tam by nie można było.
Hera się wylaszcza DT 2013
